淄博市克服紧张训练口才班v淄博演讲培训班
当我们演讲紧张时，该如何处理呢？
准确的说，紧张只能被“缓解”，而不能“”。事实上，不仅是演讲者，那些运动员、、演员、主持人在上场时，也同样会紧张。
缓解紧张的步，就是要正确的认识紧张、接受紧张，并与它“做朋友”。
作为旁观者，上场前切忌安慰演讲者“别紧张”。你往往越说“别紧张”，会“更紧张”。因为“紧张”二字，会被植入在他的脑袋里。
不如换一种说法，把“别紧张”换成“要放松”，进行正面的心理暗示。
（同理，肥胖者常常说“我要”，结果“越减越肥”，不如换成“我要”。）
几种缓解紧张，放松自己的方法
精神上
有不少演讲教练会教学员把听众当成土豆、稻草人、，这样心理上占了优势，就不会紧张了。但这样做，并不好。
这么做，意味着你将漠视你的听众，不会有眼神和情感的交流，你也只是为了完成演讲而演讲。
换得了精神安慰，却牺牲了对观众的关注，得不偿失。所以，不建议你这么做。
上
演讲前，进行深呼吸，可以让更多的氧气，加速血液循环，让血液回流到大脑，这是一个不错的办法。
有些讲者上场前会在后台不停的走动，其实也是一种紧张时自我释放的。
还有一招，我亲测有效。你可以握紧双拳，绷紧全身，坚持十秒，然后突然放松。如此反复数次，也能让自己上感。
如果时间充裕、条件允许的话，花五分钟做一段冥想，也是不错的选择。
心理上
假设你发了一张到朋友圈，收到99个点赞和1个差评，你会更关注什么？大部分人会对那1个差评心怀芥蒂，而忽略了99个点赞，这是人之常情。
演讲也是如此。演讲当中，如果有一小撮听众开始走神不耐烦、刷手机、交头接耳、起身走人，都会给舞台上的讲者带来心理上很大的压力和不安。你会怀疑自己讲得不好，从而严重影响自信心，后当然越发紧张。
正确的做法是调整心态，“适当忽视”台下的“情绪”。你可以安慰自己，“也许听众已经听过这些内容，他们不感没关系，我只要服务好其他的听众就好了。”这时，你应该把注意力专注在你讲的内容上。
同时，你也可以在听众中找到“自己人”，可能是你认识的“托儿”，或是“面善的陌生人”，多与他们进行眼神的交流和互动，通过关注和认可，建立自信。
关于逻辑，逻辑重要的地方，就是让人可以知道你所云何事，为何如此。每一个PPT背后的观点是什么。你想传达什么观点，承转启合，一气呵成。其实类似于小时候我们写的作文，总分总。分总分。时间线。地点线，此类的书籍很多，大家可以自行翻阅。基本上可以按照是什么，为什么，如何做的方式进行逻辑线的构成，也就是What、Why、How，这是一个经典的认知逻辑法则，让人们从陌生到了解。然后熟悉的必经之路，这也是你的所有的演讲的内容不会脱离你的主题目标的手段，这也是为什么很多时候即使你拿到了全图型PPT的稿件，也并不一定能够明白作者背后的含义。 大家总是站在一个角度看问题的话，观点肯定是一样的。但是大家要是站在不同的立场上去考虑一件事情的话。或许会有新观点，举个例子，要你突然就“小草”这个话题来进行即兴演讲的话。你或许会讲小草的默默无闻。为花朵增添光彩，自己却从不“抢镜”。这样的观点是比较的，不能与众不同，给人新鲜感，想要与众不同的话，就不能再站在这个角度去看小草了，不站在花朵的立场去看小草，而是站在欣赏者的角度来看小草的话。就会发现。小草没有鲜花那样靓丽，自然也就得不到关注，就好比某些人没有突出的地方。就自然成为陪衬。这样的观点是比较新颖的。讲出这样新颖的观点。
如何让即兴演讲与众不同呢，如何让即兴演讲与众不同。自己临场发挥的水平，在做一件事情之前，提前做是一个很好的习惯，有的时候，情况紧急，并不允许大家提前做，这个时候就要看大家的临场水平了，要做好一次即兴演讲的话，就应该要有较高的临场演讲水平。在需要即兴演讲的时候，可以临场联想到很多事情，可以就这件事情讲出很多的观点，这样就可以做好一次即兴演讲了，要善于站在不同的立场去看待问题，在做即兴演讲的时候，一定要表达自己的观点。想要让自己的即兴演讲与众不同的话，就应该要让自己的观点与众不同。可是。要找到与众不同的观点是一件不容易的事情。